3月21日是世界睡眠日。近年来在很多遭遇失眠问题的年轻人流行在睡前听“白噪音”助眠。而号称绝对安静的“静音睡眠舱”，据称能让大脑放松入睡的阿尔法脑波音乐，也受人追捧。这些助眠“神器”，是不是让人交智商税呢？“鬼压床”需要治疗吗？失眠如何干预？
英国一项研究发现，轻缓的古典音乐能够让宝宝精神放松，心情平静。美国研究人员更是发现，经常给孩子听些欢快的乐曲，用音乐刺激神经，会使孩子身心得到健康的成长。不仅对孩子的智力有利，而且能使孩子的面容变得漂亮起来。宝宝睡前最佳古典音乐，送给每位妈妈的哄睡精选集。1.
在快节奏的现代生活中，大都市的青年们犹如上紧发条的时钟，奔波于学业、事业与生活之间，压力如影随形。你是否常常在忙碌一天后，发现自己记忆力似乎不如从前，刚放下的东西就忘了放哪，重要的日子也会突然记不起来？其实，有一种神奇的力量可以帮助我们唤醒沉睡的记忆，那就是音乐。
国际知名哈佛大学医学院专家曾经做过实验，发现有部分音乐可缓解新生儿呼吸的节奏，可改善宝宝的睡眠质量，降低宝宝的心率。同时研究者发现无论是什么样的音乐对新生儿都会有一定的安慰作用，经研究发现这是因为音乐可以模仿子宫中的各种声音，可以给宝宝安全感。
十九世纪末，德国生理学家汉斯"柏格从电鳗发出生物电的现象，联想到人类身上必然有相同的现象，进而发现了脑波。随着电子测量技术的发展，脑波频率也被人们用电子仪器测定出来。国际脑波学会对不同频率的脑波，分别命名为α波、β波、θ波和δ波。人脑产生β波时，学习能力差。相反地，δ波则是太放松
