鸡蛋是我们餐桌上的常客。它不仅味道好，营养也特别丰富。一、每天一个鸡蛋，从头补到脚！01 健脑益智鸡蛋黄里有卵磷脂、卵黄素等营养物质。而这些营养物质，不仅能在一定程度上促进神经系统的发育，还有助于改善记忆力。
鸡蛋与豆浆不仅可以同食还都是优质蛋白质来源每天都必不可少豆浆中的胰蛋白酶抑制剂在受热过程中会逐渐分解煮熟的豆浆是不会和含蛋白质的食物发生相克的但需要注意的是不可以用热豆浆直接冲食生鸡蛋因为鸡蛋中含有一些致病菌热豆浆的温度可能不足以杀灭这些致病菌食用这样的混合食物可能会出现食物中毒
鸡蛋搭配有讲究：健康与美味的微妙平衡 在我们日常生活的餐桌上，鸡蛋无疑是那个既熟悉又亲切的营养担当。不论是清晨的一碗热腾腾的鸡蛋羹，还是午餐时的经典鸡蛋炒饭，亦或是晚餐桌上色泽诱人的番茄炒蛋，鸡蛋总是以其独特的风味和丰富的营养价值，让人忍不住一口接一口。
每天早上，你是不是也习惯性地来一杯豆浆，搭配一个鸡蛋？看似完美的营养搭配，**其实可能是错的！** **科学研究发现：豆浆+鸡蛋的组合，可能会让营养大打折扣！**1️⃣ 豆浆+鸡蛋真的不能一起吃吗？很多人都听说过“豆浆不能配鸡蛋”，但到底是谣言还是科学？
你有没有经历过这样尴尬的场景:好不容易和朋友点了桌美味佳肴，结果刚准备动筷子，旁边突然有人“善意”提醒——螃蟹别配柿子吃，这可是“剧毒搭配”!顿时一阵寒意袭来，你拿着筷子的手微微颤抖，吃与不吃，变成了一道终极选择题。
斌姐营养课堂每期一个短视频为大家提供科学轻松的喂养心得！第141期鸡蛋的搭配禁忌你了解吗？在我们日常生活中，有一种食材往往与很多食物搭配的时候都有很多“禁忌”，它就是——鸡蛋，我们今天就来讲讲鸡蛋与那些“不能”一起搭配的食物们。1、鸡蛋+柿子=腹泻、得结石？
近日28岁的马女士便将山楂、红薯、牛奶混着吃结果催生了大量胃结石反酸、腹痛难止据马女士自述，一周前她在家自制了山楂味的冰糖葫芦给孩子做下午茶，结果孩子不喜欢吃，为免浪费，便自己吃完了12颗糖山楂，随后她又连续加食了4枚烤红薯，喝完了近500毫升的牛奶，直至饱腹感满满。
