中医教您春天养肝△中国中医科学院西苑医院主任医师 董国菊春天养肝护肝的关键在于顺应春天阳气升发的特点。首先，调整作息时间，从冬天的早睡晚起逐步过渡到春天的早睡早起。其次，调整饮食结构，要从顺应冬天闭藏的滋补饮食逐步过渡到适应春天升发的清淡饮食。饮食的种类要丰富。
问：您了解中医的调畅情志指的是什么吗？答：肝喜疏泄而恶抑郁，怒伤肝，生气动怒，导致肝郁气滞，日久伤肝。因此，在春季少阳升发之时，要学会安忍，学会放下，不生闷气，少动肝火，学会包容，仁者寿。很多肝癌患者往往是长期生气，上火而发生。问：您了解中医如何运动锻炼吗？
中新网1月26日电 国家卫生健康委26日召开新闻发布会，介绍时令节气与健康有关情况，并答记者问。会上，中国中医科学院西苑医院主任医师董国菊介绍，春天养肝护肝的关键是要顺应春季阳气升发的特点。董国菊称，首先要调整作息时间，从冬天的早睡晚起逐步过渡到春天的早睡早起。
岭南地区较潮湿，特别是回南天容易影响人体脾胃运化。这时节如何养肝护脾、疏肝和胃？广东省中医院肝病科多位专家来为大家支招。回南天湿气重揉按一穴疏肝和胃广州的回南天湿气很重，影响脾胃运化功能，很容易产生脘腹饱胀感。
文/羊城晚报全媒体记者 张华 通讯员 李朝 金小洣图/新华社头胀头痛、烦躁易怒、失眠、口干口苦……春天万物生发，有的人肝气升发过于旺盛，脾气也更容易急躁。知名中医张景岳曾言，“春应肝而养生”，表明春季正是养肝的好时节。药王孙思邈也说：“春日宜省酸，增甘，以养脾气”。
