黄花鱼有什么营养价值？孕妇能吃黄花鱼吗？黄花鱼，又称黄鱼。鱼头中有两颗坚硬的“石头”，叫鱼脑石，故黄花鱼又称“石首鱼”。黄花鱼可分为大黄花和小黄花，大黄花又称大黄鱼、大鲜、桂花黄鱼，小黄花又称小黄鱼、小鲜、小黄花鱼。大黄花、小黄花和带鱼被称为我国三大海产。
大黄鱼是一种比较常见的鱼类，是我们餐桌中经常出现的一道食材。大黄鱼的味道不仅鲜美，同时还含有大量人体所需要的蛋白质以及维生素，服用之后不仅能够有效的促进身体免疫力的提高，同时还具有很好的补血美容的作用。怀孕期间的女性身体体质非常的特殊，这个时候急需要补充大量的营养素。
孕妇吃什么深海鱼之鳗鱼鳗鱼属于比较常见的一种深海鱼类了，其所含有的营养成分，相信不用小编多说，准妈妈们一定都知道吧!鳗鱼的功效是非常多的，它能够帮助准妈妈们补虚养血、祛湿、抗疲劳。鳗鱼最适合那些体质比较虚弱的、身材瘦小的、营养不良的准妈妈们进行食用了。
很多妈妈有这样的“共识”：怀孕多吃鱼，宝宝更聪明。 于是，清蒸、水煮、焖炖、红烧、爆炒、烘烤……准妈妈变着法儿，努力完成着每日的「吃鱼任务」，只为给胎宝宝输送足够的脑黄金DHA，让他赢在「娘胎」里。 但是，孕妇吃鱼，越多越好？并不是！吃鱼补脑，越贵越好？并不是！
#从今天起记录我的2023#怀孕后孕妈们是不是都开启了剁手模式，每天就扎根在某宝上研究，总觉得什么都要买！作为二胎孕妈，吸取了我一胎无脑剁手的经验，告诉大家孕期囤货的逻辑一定是：按需、按阶段买，没必要一下子把所有东西都扛回家（很可能吃灰）！需要的点赞收藏再仔细看两遍哦！
很多年轻人都听老年人说过:怀孕了要多吃点鱼，多吃鱼生出来的孩子聪明。综合各家的研究资料，可以总结出:鱼肉能防治诸如哮喘、心脏病、中风、眼睛黄斑病变、孕期浮肿、胎动不安、结核感染以及产后缺奶等多种疾患，是包括孕妇在内的、男女老少皆宜的保健佳品。
怀孕了，准妈妈们总能从网上、亲朋好友那听到各种饮食禁忌。到底什么食物才是孕期该忌口的呢?孕妇吃了这些未熟的动物性食物，有感染沙门氏菌、弓形虫、肺吸虫、副溶血性弧菌等风险，严重可造成死胎、流产或胎儿畸形。
（图源网络，未允侵删）你听说过这种说法吗？低智商不一定是遗传，很可能是被连累，胎里素宝宝更是从胎儿时期就开始被拖累，发育必需的胆碱、微量元素、优质蛋白严重不足。这是BMJ的一篇涉及英国国民饮食健康的调查研究中的其中一项论证，说明子代智商遗传和营养关系重大。
很多孕妈妈咨询我们，孕期要不要额外补充DHA?要回答这个问题，我们得先了解下什么是DHA。因为这其中的一个关键性的混杂因素就是，摄入足量海产品可能是生活方式健康或社会经济地位高的标志，后代聪明到底是因为家庭经济条件好呢，还是因为DHA带来的呢?
