十月怀胎，宝宝终于出生啦！看着宝宝可爱的小脸、明亮的眼睛、小小的嘴巴，妈妈的心都融化了，宝宝萌萌的样子十足是小天使一枚。不过，等等，为什么小天使会在晚上这么活跃，而白天却酣然入睡？“宝贝居然黑白颠倒了！
新生儿的睡眠需求每个宝宝都有自己独特的生理时钟，台北市立万芳医院一般儿科医师暨医学教育研究部副主任蔡淳娟表示，一般新生儿每天的睡眠时间约16～18个小时，也就是成人的2倍多，而随着年龄增长，每天睡眠时间会自然减少，3个月大约15个小时、6个月大约14个小时、1岁大约13个小时。
宝宝的健康成长是离不开好的睡眠的，长期的黑白颠倒的睡眠会影响到宝宝的生长发育，而且宝宝的睡眠黑白颠倒也会影响到爸爸妈妈的睡眠，也会导致爸爸妈妈睡眠质量变差从而影响爸爸妈妈的身体健康，爸爸妈妈们千万要重视这个问题。
黑白颠倒有原因宝宝之所以睡觉黑白颠倒，是爸爸妈妈养育方法不够正确，通俗得讲把宝宝的毛病给“惯”出来了。宝宝白天睡得太充足了，以至于晚上精神头很好，不想睡觉了，爸爸妈妈就得陪着，否则，宝宝就会哭。抓住时机训练宝宝新生儿出生头几天，除了吃奶，几乎就处在睡眠状态，不分白天和黑夜。
