3天轻断食食谱

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三天轻断食食谱，可瘦3一6斤，快速恢复体重
节假日因为吃吃喝喝导致的体重上升，从原则上来说是短时间肠道的残渣和储水，导致假性长胖，及时通过轻断食饮食控制，可以轻松去水肿，排除食物残渣，快速恢复体重。
香姐随记
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快速掉秤方法：3天轻断食计划，网友：我瘦了6斤
想要突击减肥，减掉身上多余赘肉，却不知道从何入手？其实，饮食管理是最直接、简单、有效的方式，通过饮食来降低热量摄入，从而达到减重效果。下面跟着小编学习这一份3天的轻断食食谱，可以让你掉秤6斤以上！
增肌减脂
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我3天瘦4斤的经验食谱
第一天早:水中:水晚:水减重1斤。第二天早:水中:重300克、热量600大卡午餐减重1斤2两。这是我“辟谷”三天瘦了4斤1两的经验食谱。
端庄优雅小猫的迪迪
轻断食3天
早上:鸡蛋一个，一杯牛奶。午餐:2个鸡蛋，一根黄瓜。一天喝了2瓶子500毫升的矿泉水。这是我自我摸索的第四天。
凤凰妈妈
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轻断食食谱：瘦身3-6斤，快速恢复体重！
对于减肥人来说，节假日不是倍思亲，就是胖几斤。原因是因为吃吃喝喝导致的体重上升，但这只是短时间的肠道残渣和储水，导致的假性长胖。
Vurtnelp
入秋轻断食食谱，没有最瘦只有更瘦
就想一天到晚吃吃吃，这可不是什么好兆头，搞不好前段时间的肥都白减了，很多美眉问我该怎么办?其实很简单，轻断食走起来吧，让你在不太挨饿的情况下，还能瘦下来，快来跟我一起打卡吧!
北漂璐儿
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试试邱医生推荐的轻断食，据说很多姐妹儿都在用
尤其是存在胰岛素抵抗的血压、血脂、尿酸偏高、脂肪肝等人群;早餐:包菜切成丝磕一个鸡蛋，只放了盐，不放油直接摊成饼，焦焦得也挺好吃，别忘了还有喝杯黑咖啡奥。
小虫儿的时光日记
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有哪些值得推荐的轻断食菜谱？
小熊不吃鼻涕