随着现代年轻人生活节奏的加快，不管是日常的工作还是生活中，人们的压力是越来越大，经常会出现头痛失眠的现象。不光如此，每天清早起床时还会发现头发一掉就是一大把。面对着逐渐上升的发际线，感觉生活充满了绝望！由于现代人大多从事脑力劳动，过度劳累，大脑气血不足。
许多设备都可以检测你的睡眠质量，然而并不能帮助你入睡。经常失眠的小伙伴看过来，小探今天要介绍两款能帮你入睡的产品。第一个产品叫2breathe。这是由一家以色列的名为2breathe的公司推出的同名产品。如何使用呢？1. 把传感器穿戴在腹部位置。
【来源：映象网】11月20日，“98年小伙上班视频成网友解压助眠神器”话题登上热搜，98年的小伙俞明锐，因为学生时代看了纪录片《我在故宫修文物》，大学去学了书画修复，毕业后成为极少数坚持下来的人。3年来，他修好了30件书画和古籍：烂了的书画、残缺的地契、元代的族谱.....
偶尔在短视频软件内，看到有人用八爪鱼一样的器具，往自己或别人头上一按，被按者要么翻着白眼直挺挺的倒下，要么全身酥软娇喘出声站立不住。这种头皮的快感，真能让人懵逼吗？无奈自己知识储备不足，关键时刻还得百度。
失眠发生率高企，众多失眠人群尝试助眠产品，催生出庞大的“睡眠经济”。面对日益增长的睡眠市场，行业巨头加速入局，创业者纷至沓来……各色助眠产品层出不穷，但真实功效仍受到质疑。喷上助眠喷雾、点上香薰蜡烛、吃一颗褪黑素软糖、带好蒸汽眼罩……这是25岁的张鸣苑每天睡觉前必经的“四部曲”。
睡眠不好很影响第二天的精神状态，试试这下方法。4-7-8呼吸法是一种简单有效的放松技巧。吸气4秒、屏息7秒、缓慢呼气8秒,重复几次可帮助身心放松。渐进式肌肉放松能释放身体紧张感。从脚趾开始,依次绷紧放松身体各部分肌肉,达到全身放松。
