说起减肥，也许会让不少人望而却步，大众的运动方式难以达到预期的效果。不过今天我们就要为大家介绍一种运动减脂利器，这就是动感单车。动感单车几乎已经成为运动减脂的代名词，这是因为动感单车是一项能够使全身得到锻炼的有氧运动，会消耗很多的能量，出很多的汗。
骑行运动是在相同时间内运动量最大，有效锻炼腹部肌肉和腿部肌肉，消耗热量最快的有氧健身运动，而动感单车是那种可以在家、在公司就可以从轻有氧运动入门，然后逐渐进阶，最终达到高强度骑行锻炼目的的流行现代热门健身健美减脂运动，而且之所以叫‘动感’就是动感单车还结合了手机、平板电脑等智能网
健身可以促进身心健康，提高各项身体机能，动感单车作为其中一种运动方式，也起到了很大的作用。动感单车的作用：坚持做动感单车锻炼，可以增强心肺功能，采用站立、前倾、后倾、侧倾、下压等不同的姿势训练，可以塑身减肥，很好地锻炼肌肉。
那么正常体重，却有小肚子的男生，如果想减掉小肚子练出腹肌，该如何做呢?还有一种人也有小肚子，那就是长期坚持力量训练的健身者，如果他们没有注重饮食控制的话，那么腹部覆盖着一层脂肪也是正常的，不过呢，健身者们的小肚子与平时不怎么运动的相比，前者的腹部肌肉会更加紧致，而后者腹部会显得十分松垮，对于我们所说的这两类小肚子，我们该怎么办呢?
今天收到一个有意思的私信，咨询为什么每天跑步、骑动感单车、做俯卧撑、引体向上锻炼，就是没练出腹肌呢？这位网友虽然每天都进行了大量的运动锻炼，但是从他想要练出腹肌的训练目标来看，只做对了一半，虽然他做对的这一半是很多人所忽视的，可是还是无济于事。
