生活中我们每个人都会进行自我调节，内耗可以理解成心理调节时候的内部消耗，消耗负面情绪、消耗坏脾气，这些都是内耗的过程。01性格内向的人一般会把更多的精力放在自己的内部世界中，对外界的关注较少，这就造成了他们心里有很多事。
荷田一直处于某种幻想之中，大部分是无意识的幻想，少部分是有意识的幻想。幻想一般出现在当某人无法处理现实生活中的困难、挫折、情绪或者困扰时，让自己离开现实，用幻想的方式得到内心的平静和达到在现实生活中无法经历的满足。
