今日份空腹有氧，让每一个嘴硬的人都后悔！最近，越来越多的女性开始重视健身，尤其是那些追求健康与美丽的姐妹们。今天，我们来聊一聊如何利用空腹有氧运动，尤其是楼梯锻炼，为你的健身计划增添新动力。在健身的世界里，空腹有氧运动已经成为了一种备受推崇的训练方式。
由于吃得好、动得少，越来越多人“挺”起了肚腩。四川省医学科学院·四川省人民医院健康管理中心运动健康管理师陈莞婧介绍，堆积的脂肪会使腹腔内的脏器长期处于炎症环境，严重危害心血管系统健康，并增加罹患高血脂、高血压、糖尿病、骨关节炎，甚至是恶性肿瘤的风险。
