如今这个社会，全国各地因为疫情的原因，很多工厂企业也不景气，没事干，导致很多人没有工作，对于很多家庭里面的男性来说，工作压力大，加上没钱，天气也比较闷热，很多人容易肝气郁结、上火易怒，会经常导致休息不好，对于家庭里的女性来说，既要赚钱养家，还要负责貌美如花！
失眠，古称不寐，病因复杂。中医理论认为，肺不制肝，木横金鸣，易扰心阳，致人浅睡多梦。在失眠治疗上，我遵循古训，汲取前辈智慧并结合临床实践，发现七味药物疗力颇好，组成一个小方，名“安神汤”，有黄连、白芍、夜交藤、 莲子心、百合、合欢皮、牡蛎。
来源：【昆明日报-掌上春城】日前，国家卫生健康委、市场监管总局联合发布公告，党参、肉苁蓉（荒漠）、铁皮石斛、西洋参、黄芪、灵芝、山茱萸、天麻、杜仲叶等9种物质纳入按照传统既是食品又是中药材的物质目录。今天，我们就推介一款用党参煲的安神汤。
大家好，我是你的中医朋友赵健樵，大家可以叫我老赵，你，有在经历失眠吗？到了夜晚，毫无睡意；一直睁眼到天亮，有时还会出现半夜烦热、出汗的现象。尝试过各种各样的方法，但都没办法改善失眠，整个人因此变得更加紧张焦虑。如果你有这样的困扰，不如试试一个调理失眠的食疗方——鸡子黄汤。
要说当代人最大的烦恼，睡眠问题绝对位列其中。很多人整天睡不着、睡不好，第二天起来犯困不说，长期如此还会导致免疫力下降、容易罹患心血管疾病，甚至增加患癌风险！那该如何解决呢？不妨先自查有没有这些坏习惯吧——有这3个坏习惯，让你睡不好！1.
来源：人民网 11月7日，我们迎来二十四节气中的第十九个节气——立冬。立冬往往被认为是冬季的开始，立冬之后，天气渐冷，昼短夜长，自然界的阳气开始收敛沉降，此时节该如何养生？可适当多吃哪些食物？吃三菜白萝卜。
