1.婴儿式从跪姿开始，双膝分开略比肩宽臀部向后坐向脚后跟，身体向前向下双臂向前伸展，额头贴床保持2分钟2.猫牛式跪立，双膝分开与髋同宽双手分开与肩同宽吸气抬头挺胸，延展脊柱呼气，低头含胸拱背眼睛看向肚脐注意一节一节的延展脊柱重复练习8组3.坐立前屈式从坐姿开始，双腿向前伸直吸气，
说起吕丽君，可能会有些人觉得有点陌生，但是要说起刘銮雄，相信大家一定不觉得陌生，而吕丽君就是刘銮雄当年风流时期的女朋友，只是和别的女朋友不一样的是，她不仅和刘銮雄在一起，更主要的是两个人还一起生育了一男一女，当时所有的人都以为这两个人会在一起，但没想到最后还是分开了，不过吕丽君也获得了巨额分手费。
缺少运动让我们难以相爱2011年由广东省社会科学院社会发展研究中心、广东省社会医学研究会等单位组织的男性健康调查报告结果显示：在多种不健康的生活方式中，“缺乏锻炼”排名第一，为五大人群共通的现象。其中以“白领男”情况最为突出，比例高达63.1%。
其实现在在当中很多人都会受到一些失眠问题的困扰，我们都至少失眠是一件非常痛苦的事情，影响了自己的健康也会对自己的工作还有生活都带来不利的影响，所以说我们就需要掌握一些可以帮助自己缓解睡眠的方法，那就是情侣瑜伽，下面就去看看如何练琴练瑜伽可以让你有一个好的睡眠。
