眼睛看东西一会儿就很疲劳怎么办

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长时间工作、娱乐盯着屏幕干涩不舒服？眼睛疲劳缓解方法它来了！
工作看电脑，休息看手机，晚上打游戏。眼睛一天天都灰蒙蒙的不舒服，总感觉干干的，用镜子一看眼角附近都是血丝。
益言顶真
视疲劳竟然是双眼屈光度相差大！眼科专家教你怎么解决
44岁的巴基斯坦患者Hassan双眼时常觉得累、流眼泪，以至于无法集中精神工作，一检查原来是双眼屈光度相差太大，大脑很难将两眼的物象融合，这才产生了视物模糊、视疲劳等问题。双眼屈光度相差大的情况并不罕见，佩戴眼镜矫正视力虽可解决视物不清问题，但视疲劳问题仍会存在，怎么办？
羊城晚报•羊城派
健康科普|经常觉得眼睛累？教你5招缓解视疲劳
如果问现代人哪个器官最累?估计非常多的人回答是:眼睛。长期伏案工作、学习。疲劳感是一种身体给大脑发出的警报信号，视疲劳便是来自眼睛的警报，不仅自己觉得不适，也有潜在的健康风险。
白水科普
几个小妙招教你缓解眼睛疲干涩、眼疲劳
随着人们接触各种电子屏幕的机会增多，临床上经常会遇到患者跟我抱怨，说现在看电脑、手机的时间真的很多，经常出现眼睛酸胀、干涩不适，更有时间再长一点还会出现眼睛突然看不清，看东西明显模糊了;
眼科小莉医生
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告别眼睛干涩与疲劳，重获明亮视界！
上班拼命用电脑工作，下班拼命用手机娱乐？稍微工作一会儿就感觉眼睛干涩、酸痛？躺在床上玩一会儿手机就忍不住一直眨眼？你可能是被干眼盯上了！什么是干眼？干眼是由多类原因造成泪液质或量异常或动力学异常，导致泪膜稳定性下降。干眼有什么常见症状？
大众网滨州
专家3招教你缓解视疲劳
关灯玩手机，累了就揉眼，用防窥手机膜，总滴眼药水……这些伤眼习惯，你都有吗？专家3招教你缓解视疲劳。
光明网
眼睛累了，如何休息能减轻视疲劳？
由于长时间看近处造成的眼睛疲劳，远眺有助于减轻疲劳；如果眼睛干涩或刺痛，则闭眼休息可能更好；闭眼休息时，建议闭眼5-10分钟……更多内容，戳图了解。
光明网
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如何缓解眼睛疲劳
缓解眼睛疲劳可以从生活习惯、眼部护理、饮食等多方面入手，以下是一些具体方法:生活习惯方面。适当休息:定时休息眼睛，遵循20-20-20原则，即每看电子屏幕20分钟，向20英尺外远处眺望至少20秒。
敏锐光束vv
警惕！“视疲劳”并非简单歇歇就能解决！
在日常生活中，长时间凝视屏幕、不正确的用眼姿势，都可能成为视疲劳的诱因，进而影响我们的工作和生活质量。然而，很多人对此却不以为意，认为这只是眼睛暂时的疲惫，稍作休息便能恢复。岳阳爱尔眼科医院综合眼病科主任王莹提醒大家，视疲劳的危害远不止于此！什么是视疲劳？
岳阳晚报
眼睛疲劳，闭眼还是远眺？快速恢复视力的方法
现代人的生活方式越来越依赖于电子设备，长时间盯着电脑、手机等屏幕不仅会导致眼睛疲劳，还可能引发视力问题。那么，当我们感到眼睛疲劳时，是应该闭上眼睛休息还是远眺远处的景色呢?
怀恋说三农
告别视疲劳，中医有妙招
现如今，大部分人生活中离不开电脑、手机，而长时间视屏导致眨眼频率下降，过度用眼导致视疲劳，会加深原有的近视度数，甚至发展为高度近视。
遵化市中医院医疗集团
视疲劳的解药：最有效的眼睛休息法
在这个数字化时代，长时间盯着电脑屏幕或手机，许多人都面临着视疲劳的问题。眼睛疲惫、干涩、甚至出现模糊的视线，成为了现代人日常生活中的“常态”。
乐在其中
用眼过度？疲劳干涩？真正有效的护眼习惯！
如果你手机电脑看一会眼睛就很累？隐形眼镜戴不到半天就干的想眨眼？甚至眼睛老感觉没睡醒睁不开，看东西越来越模糊！请不要再无视眼睛向你发出的信号！保护眼睛真的很重要，这3个习惯一定要知道！
德州市广播电视台

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