#健康2023#真正的减肥减掉身体重量15%，并且保持两年以上。只有2%到5%，减肥为何这么难？春晚，岳云鹏说：你想变瘦？你觉得这个愿望实际吗？大家都有过减肥经历，都是怎么减下去的，后来又怎么胖回来，看一组数字吧，很扎心！真正的减肥成功是指减掉身体重量15%，并且保持两年以上。
据西班牙《先锋报》网站6月12日报道，荷兰阿姆斯特丹大学医院和美国耶鲁大学的一项研究指出，肥胖者进食后，大脑的反应与健康人不同。12日发表在英国《自然·新陈代谢》杂志上的这一研究结果，解释了为什么减肥往往比恢复体重更困难。
近期，网上热议某女演员为拍摄新电影而减肥百斤的消息。很多网友表示受到了激励，要在春天来临之前好好努力，“争取减掉身上的肥肉”。虽然女主角的体重变化可能是新片宣传的一部分，但减肥话题总是吸引眼球，也值得讨论。怎样才能减肥成功？减肥究竟有哪些门道？我们来聊聊这件事。
现在的美食层出不穷，一不小心就吃多吃胖了，人一胖就衍生出很多问题，首先在身材外貌上，会给心灵造成一定的焦虑，另外体重过大身体可能超负荷“工作”，容易产生健康问题，减肥这个词，不停在身边环绕，有人减肥为了追求美感，有人减肥为了追求健康，今天我们就来说一说，关于减肥那些事!
其实道理很简单，肥胖是你的不良生活习惯所导致的一个结果，你如果想要减轻体重的话，就需要整体改变自己的日常生活习惯，俗话说，江山易改本性难移，想改变自己习以为常的生活习惯谈何容易，所以，你的减肥总是很难成功，即使实现一定的减肥成果，也无法长期保持下去，2年内就有大部分人体重反弹回去了，能把减肥成果保持5年的几乎是凤毛麟角。
