最近，一条消息在网络上爆火。作者称如果人体16个小时没有进食，就会启动两个功能：一个是肝糖原被消耗殆尽，身体开始消化脂肪；另一个功能叫做“自噬”，就是自己吃自己。图片来源：微博截图看到这里，很多读者朋友可能会疑惑：怎么饿了还不到一天，自己真的被自己吃掉吗？这个自噬反应究竟是啥？
今天，空腹16小时启动自噬功能上了热搜。用你可能听过的流行词汇形容，就是16小时断食法，断食减肥法20多年前就开始流行，只是不断的在改进。研究人员发现人体如果16个小时没有进食的话，会自动启动2个功能。
最近，有一则消息在网络上激烈传播，作者称，如果人体16个小时没有进食，就会启动两个功能：一个是肝糖原被消耗殆尽，身体开始消化脂肪；另一个功能叫作“自噬”，就是“自己吃自己”。空腹16个小时，人体就会启动“自噬”功能？很多人对此表示怀疑，饿了还不到一天，自己真的会被自己吃掉吗？
一方面是因为我们体力活动减少了，另一方面呢就是有人开始质疑，我们每天是不是必须要吃三顿饭，据说一天三顿饭是从19世纪开始的，在这之前人一天只吃两顿饭，早上一顿，第二顿不一定，有的人中午吃，有的人下午吃!
以前之所以会有这种断食保健法的出现，其实是对于现在人饮食结构的一个质疑开始，现在人肥胖的越来越多，一方面是因为我们体力活动减少，劳动也好，运动也好，都在减少，另一方面，就是有人开始质疑，我们是不是有必要每天吃三顿饭。
点赞、关注、转发分享，接收新鲜有趣知识！谢谢支持！减肥一直是当代人重点关注的话题之一。不少肥胖人群为了成功减肥，付出了大量的时间与精力，但只有少数人获得了成功。网上突然传出了空腹16小时有助于减肥的消息。根据消息内容，只要人体空腹了16小时以上，“自噬”功能就会自动开启。
2019年决定开始8+16轻断食，源于我看到了关于禁食使人长寿的文章。写的是:来自日本的大隅良典博士，花了三年时间研究人体细胞如何处理它们的旧细胞和废弃物，得到了一个惊人的发现:细胞具有“自噬”机制，并因此荣获2016年诺贝尔奖，他成为21世纪第二位诺贝尔生理学或医学奖的单人得主。
