但是情志波动过于剧烈，过于持久，超过了常规，如愤怒、悲伤、忧思、焦虑、恐惧等不良情绪压抑在心中，不能充分宣泄，会对血压产生不良影响，开始是精神紧张状态下的阵发性血压升高，经过数月乃至数年的血压反复波动，可能最终导致持续性高血压。
近些年，我国经济和工业发展的确是非常迅速，国民的生活水平有了质的飞跃和提升。但是，在这种改变之下，越来越多的慢性病也找上了大家，比如“高血压”就是近几年高发的疾病，且逐渐呈现出了年轻化趋势。在中国，平均每4个人中，就有1-2人被高血压疾病所困扰！
如今，人们生活压力大，高血压伴焦虑抑郁的患者不断增加。有研究表明，焦虑抑郁等精神疾病是高血压的独立危险因素，其发生高血压的风险是正常人群的1.5倍左右。而高血压又容易诱发焦虑、抑郁等主观情绪，二者互相影响。
马大姐作为一个高血压的多年病患，按时吃药和检测血压已经成为生活一部分咯！健健您做得真棒！这是控制病情的有效方式！马大姐健健啊，除了吃药和监测，生活中还有哪些方式能控制好高血压呢？健健您这个的问题提得太好了！
因为精神压力的形成通常是日积月累不能得以合理释放而形成的，自己主观上仅仅觉查到工作、生活紧张，其实其已经对生理健康造成了不良影响，所以很有必要正视精神压力，通过合适的方式、方法保持心理平衡，缓解精神压力。
2023年10月8日是第26个“全国高血压日”，今年的主题是“健康生活，理想血压”。近日，广东省广泛开展“全国高血压日”主题宣传活动，普及高血压防治知识，推进高血压防治工作。广东省心血管病中心也围绕高血压的防治、家庭血压监测、科学用药等话题进行了权威科普。江门开平义诊活动现场。
