近年来，随着中国经济的发展，人们越来越注重自己的生活水平，许多女孩子也开始纷纷投入到健身行列当中，因此涌现出了许多国产健身网红，她们凭借着出色的身材与颜值，受到了大批粉丝的喜爱，也正是在这些健身网红的影响之下，越来越多女孩子开始通过健身的方法获得好身材，因此如今走在街头，不同规格的健身房随处可见，可见如今健身在中国有多么流行了。
健身教练的她比金.卡戴珊还美，因外形靓丽身材火辣很快走红网络，在国内的一场健美比赛中，拥有天使般的面孔，魔鬼身材的她其实只是一个引领员，就像奥运会开幕式上引领运动员入场的举牌姑娘一样，出乎意料的是那场比赛没火，她火了！惹眼的好身材火了，她成为全场焦点。
有人说现在的健身网红被人写来写去，都已经看腻了，健哥这就给大家介绍一个新晋健身女神:@大橙子C4。这位来自江苏苏州，计算机科学与技术专业毕业，曾经是个女程序员的小姐姐，不仅长相精致，还拥有男慕女羡的完美身材!
腰臀比，顾名思义就是腰围除以你的臀围，等于你的腰臀比，这个数值当然是越小越好，女性如果能达到零点七以下，已经是非常优秀了，但是呢，腰臀比如果超过了零点八五的话，不仅仅代表你的身材，不可能有一个好看的沙漏型的形状，而且代表了你的内脏脂肪过高，进而增加了你心脑血管疾病的风险哦!
顾名思义腰围与臀围的比例，腰臀比固然是相对越低越有美感，“S”型曲线才会更加凸出，无论是穿裙子还是露脐装都会自信满满，在这里科普一下腰臀比的正常范围值:0.6—0.8之间，腰细臀翘这是好身材的标配，如果想要卡戴珊那种夸张的体型，可以加大臀部训练量。
导语:成都想必很多人都是非常熟悉的，这是一个时尚的大都市，并且在某平台上有几个比较火的网红，经常会出现在成都，这是说明了成都市非常受欢迎的，并且这里的小姐姐长得也是非常漂亮，坐在大街上随处可见的都是一些身材颜值比较好的美女。
大家都是用什么来衡量“好身材”？是反手摸肚脐、A4腰、锁骨放硬币，还是斑比跪和蜜桃臀？但其实，衡量身材的最佳方式是“腰臀比”！什么是腰臀比？▼腰臀比（Waist-to-Hip Ratio,简称WHR），即腰围与臀围的比值（腰围 / 臀围）。如何测量腰臀比？
