饿的睡不着觉怎么办

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晚上入睡前饿了怎么办？试试这3种食物，适当吃一些不易长胖
随着科技和农业的高速发展，全世界的肥胖人群不断增加，减肥成为了一种必要的趋势。因为肥胖会引起各种慢性疾病，比如最为典型的“三高”，还会对身体造成一系列不可逆转的伤害。
健康周谈
肚子饿得睡不着应该怎么办？
但若存在消化系统疾病则会加重这种症状的表现，需要及时前往医院进行诊断，并给予药物治疗。一般情况下，饥饿难以入睡是因为没有胃内容物可以中和胃酸，从而对胃黏膜产生刺激;
广安门医院南区肖烨
睡前突然饿了怎么办？这几种食物适合睡前吃
很多小伙伴会苦恼，睡前饿了怎么办呢?已经很晚了，还要不要爬起来吃东西呢?吃了意味着控制许久的饮食一夜崩塌不吃抓耳挠腮，更睡不着了。
小桃气儿很淘
睡前饥饿怎么办？这样吃对身体和睡眠都好
睡前要多运动？睡前不能吃东西？睡觉不用固定时间？这些有关睡眠的认知，很多都是误区！
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睡前太饿怎么办，吃什么才不会发胖？
减肥的时候就担心东西吃太多了，睡前更是不敢吃任何食物，那么到底睡前可不可以吃东西呢?关键在于你会不会吃，知不知道自己到底吃了啥、吃了多少。
贵州人体密码
半夜肚子饿辗转难眠？8 个妙招让你不再饿肚子睡觉
有些人为了节食而不吃晚餐，然而在天冷的夜里，身体一旦失去热能就更容易感到饥饿。下面提供 8 个让你在半夜摆脱饥饿的方法。
醉清梦
感觉饥饿的时候，应该吃什么呢？这是关系能否提高代谢的重要问题
要是通过摄取糖分来提高血糖值，那么身体就会立即开始消耗糖分，进入糖代谢模式，此时，关键的脂代谢则会立即停止。
快乐的钢笔ZD
因为饿了而无法入睡的人在“睡前一小时”可吃的食物
本文是选自奥村步的新书《スマホ脳・脳過労からあなたを救う脳のゴミを洗い流す「熟睡習慣」》的部分内容。
译美丽人
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孩子睡前喊“饿”，要不要吃夜宵？
孩子晚上“饿得慌”，该不该吃东西?其实，很多时候小朋友在晚上并不是真的饿了，而是嘴馋了，家长对此要作出判断。
光明网
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