夏天即将来临低头看看肚子上的肉肉不少“胖”友又开启了瘦身计划但又不想挨饿？又想变瘦？那就来看看这几道减脂汤代替晚餐，健康又美味！小肚子“咔咔”消失番茄金针菇豆腐汤食材：番茄、金针菇、豆腐、鸡蛋做法：1.番茄、豆腐切小块，金针菇洗净撕小朵。2.
适量运动是良医，科学膳食是良药。从人类的进化角度来看，秋冬天冷的时候会囤积脂肪，过冬储存能量，而到了天气热的时候，活动量增加，代谢也适当的提高，多多少少会消耗一些冬天长的肥肉。冬天长的肥肉，一般在3斤到10斤，有一些人的基因天生就受温度的控制，非常敏感。
气温回升，雨水增加，今天，我们迎来二十四节气中的谷雨。谷雨，是二十四节气的第6个节气，春季的最后一个节气。谷雨是"雨生百谷"的意思，俗话说：“清明断雪，谷雨断霜”。它标志着寒潮天气基本结束，气温明显回升，降水增加，有利于春耕播种，谷物生长。
夏季天气炎热，往往是上午食欲不振，晚上食欲旺盛。如此这般，就会出现晚上暴饮暴食的习惯，无论是皮下还是内脏周围都会堆积大量脂肪，极大阻碍身体正常代谢和身材保持。夏季还面临另外一个障碍：冷饮。无论是冰镇饮料还是冰淇淋都会导致肥胖。
大家都知道，减肥的终极食材，就是黄瓜了，不含碳水热量很低，零脂肪水分大，夏天吃黄瓜能补充水分。其实这样吃是不对的，食物吃得太过单一，人体所需的微量元素会缺乏，短时间不会有啥感觉，时间一长，你会发现，因缺少碳水人会变得焦躁，做事很难集中精力，各种小毛病慢慢都找上来了。
北京日报客户端 | 记者 徐英波夏天到了，又到了减肥的时候了……近日，空腹爬楼减肥掀起了一股热潮，吸引了不少人跟风。对此，专业人士提醒：强度控制要适当，且空腹爬楼减肥效果或有限，部分低血糖、骨关节疾病患者等人群不适用。“每天爬楼半小时，暴汗消肿，坚持一个月，瘦成闪电！
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