年逾不惑的成熟男士，在讲台上滔滔不绝，巧舌如簧，面对自己儿子，却笑话不断，梗一个接一个。在儿子心里，他不仅是令人仰望的巍峨山峰，也是照亮前程的一盏明灯，他用柔情似水的细腻，勾勒出事业有成与父子情深兼备的好男人形象。本周12月15日，《完美食光》精彩不断。
中国有句老话叫做“好吃不过饺子”，饺子不仅是传统美食，还是一座微型“膳食宝塔”，实力养生担当！01 饺子，是实力养生担当1）营养全面饺子皮是面粉，富含碳水化合物；里面的馅有肉、蔬菜、海鲜等，膳食纤维、维生素、蛋白质、脂肪等都能得到补充。
新华社北京2月8日电 白水煮蛋看似简单，实则令不少大厨为难：煮得太过，蛋黄会掉渣；火候不到，蛋清又无法凝固成形。意大利研究人员为此推导公式、动用电脑模型模拟，煮了几百个鸡蛋，终于发现了白水煮蛋的“完美”配方，并将论文发表在严肃的科学杂志上。
很多粉丝问我一个特别有意思的问题，想知道什么食物营养价值最高，那么我们平时多吃这些食物，身体不就棒棒的吗？这个问题很复杂，下面我参考大量文献，找出了几种常见的，老百姓最关心的食物，给大家看看到底哪些食物最有营养。第一类，主食米饭米粥饭面条馒头。
