随着人们生活水平日益提高对于健康问题越来越重视杨浦区融媒体中心联合杨浦区卫生健康委员会推出《百姓健康》栏目我们将邀请辖区内各大医院的专家为大家解读介绍日常生活中常见的疾病和健康问题本期邀请到的是上海交通大学医学院附属新华医院儿消化营养科主治医师 陶怡菁给大家科普“儿童膳食营养”的
0到6岁儿童营养补得好，生长发育没烦恼，推荐6种0到6岁儿童每日必须补充的营养，分别是：钙、铁、锌、DHA、维生素D3、维生素C不同营养元素含有不同的功效：钙能促进骨骼和牙齿发育，避免不长个、睡眠不安稳和容易抽筋等问题。食物来源：奶和奶制品，豆腐、绿叶菜。
儿童合理的膳食结构应该包括五大类食物：谷物、蔬菜、水果、肉类和豆类。谷物是主食，提供能量，要注意粗细搭配，如米饭、面条和杂粮。 蔬菜和水果富含维生素和矿物质，每天应摄入多种颜色、不同种类的蔬果。肉类包括鱼、禽、蛋、瘦肉，为身体提供蛋白质和铁等营养，但要适量，避免过多脂肪摄入。
来源：人民日报 本报雅加达1月7日电 （记者李培松）印度尼西亚政府6日正式启动免费营养餐计划，旨在减少儿童营养不良和发育迟缓问题，提高国民健康水平。该计划主要面向在校学生、幼儿、孕妇及哺乳期母亲等群体，被视为政府在改善民生和推动社会发展方面的重要努力。
