为什么这么多失眠的患者，用了各种养心安神的药也不见效，最后钱花了，人还是睡不着?其实我在临床上遇到的失眠患者也不少，其中最多的就是由上火导致的失眠，因为，体内有火，火焰向上烧灼，就会使人心神不宁，内心烦热，一躺床上脑子里就开始放电影了，感觉难以入眠。
白开水加这两物，三块钱帮你改善失眠，看完绝对不吃亏。一个小方子简单便宜，帮你调理失眠成本撑不到两三块钱。这样的东西厨房都有，就是大枣和葱白。别看材料简单，这个方子叫葱白大枣汤，出自于药王孙思邈的千金方。方中大枣可以补心健脾、养血安神。葱白的可以发汗解表、驱寒通阳。
上周六我看到医助小马情绪低落，脸上还冒出了几颗痘痘，一问才知道是压力大、晚上失眠，上火了。我就跟她说，试试泡点金银花喝吧，金银花这东西能清热解毒，对皮肤有好处，还能清清肝火，对缓解心情、改善睡眠也挺有帮助的。
以下情况可以诊断为失眠，你有么？1.入睡困难（30分钟不能入睡），易醒（超过两次），多梦，早醒或醒后入睡困难（30分钟不能再入睡）。2.社会功能受损，白天头昏乏力，疲劳思睡，注意涣散，工作能力下降。3.上述症状每周出现三次以上，持续至少一个月。4.
