中工网记者 于小舒“让手找到延长感，肩膀放松，脊柱一节节地向上，想象你的膝盖像照明灯一样往前去照，很好，现在想象你的脊柱像一根柔软的绳子一样来找我的手，去延长它，然后一节一节向下，回到中间的位置……”柔和的灯光、木质感的装饰，空气中散发着淡淡的芬芳，普拉提教练段小丽轻柔而有力的声
现如今人们的生活节奏越来越快作为忙碌的都市上班族长期的坐班让很多人处于亚健康状态想要一个健康的身体和挺拔的身材练普拉提是个很好的方式6月21日19:30，由石家庄市体育局、石家庄市体育总会倾力打造的“全城热练”云课堂第三课《普拉提——激活核心的力量》圆满结束。
随着全民健身风潮的流行，“普拉提”作为一种人体核心肌群的“控制术”，深受无数都市白领的喜爱，甚至还引发了一波“转业成为普拉提教练”的潮流。但如果要获得圈内广泛认可的普拉提四大国际认证，除了要勤加练习，还需价值万元的高昂学费。
掌握练习原则，就掌握了普拉提灵魂 掌握练习原则，就掌握了普拉提灵魂 约瑟夫·普拉提在世时并未留下经典巨著，1934年发表的《Your Health》和1945年发表的《Return to Life Through Contr
在大多数人看来，与身体柔韧性息息相关的瑜伽运动，似乎是女性专属的代名词，但对武汉的瑜伽男教练何志坤来说，他并不这么认为。图/受访者提供9月12日，何志坤告诉九派新闻，瑜伽的好处很多，不仅能健身、解压，还能调整体态、塑形，而运动，不分男女。
