气功，养生，修真，道学，内功，听息，存想，守一，辟谷，房中，行气，吐纳，导引，胎息，开合，鼓荡，中医针药，内家拳，道教，内丹学，内丹术，丹道，丹道学，大周天，小周天，这些都是经过百日筑基来实现的，所以说地基很重要一定要打好。
内功是武术的一种，不但可以强身健体，还能运功疗伤，常见的内功有太极拳、洗髓经等。在古装剧里的内功有九阳真经、易筋经、降龙十八掌等，我们经常可以看到运功疗伤的情节，也可以看到那些武林高手用内功劈砖、或者用手掌吸物等，反正让人觉得高深莫测。
金庸武侠，一部部皆是江湖儿女的豪情壮志，细数金庸笔下的武学，每一门每一派均有其独特的精华所在。论世间剑法，“越女剑法”可算金书第一，此剑术源自春秋战国，其剑法灵动飘逸，剑意深远，历经千年时光，仍旧在江湖中流传。
