在安迪·普迪科姆的Ted演讲中(All it takes is 10 mindful minutes)，“只需要10分钟的专注时间”，普迪科姆很好地激励人们每天花10分钟冥想，清空他们的大脑。他提出了这样一个问题:“你上次什么都不做是什么时候?”? 这个演示完全基于这个想法。
来源：【生命时报】受访专家：上海交通大学医学院附属第九人民医院心内科副主任医师 陈启稚 □主治医师 薛 超南方医科大学心理学系副教授 杨雪岭环球时报健康客户端记者 欧阳云霜心情影响心脏。如果带着情绪进食，心血管系统可能会遭殃。
