走路步数合适也不能忽视,2022 年《柳叶刀・公共卫生》上的一项研究总结了不同年龄段降低死亡风险获益最大的行走步数,18 - 60 岁每天最佳步数是 8000 - 10000 步,60 岁以后则是 6000 - 8000 步。
骨科医生解释道,膝关节周围有软骨、半月板、滑膜、韧带还有肌肉,膝关节疼痛的时候大腿就会主动地产生保护性的行为,产生无力的感觉,这种现象称为膝盖打软或打软腿,但它的诱发因素很多,今天可可就给大家好好讲讲~
骨科医生解释道,膝关节周围有软骨、半月板、滑膜、韧带还有肌肉,膝关节疼痛的时候大腿就会主动地产生保护性的行为,产生无力的感觉,这种现象称为膝盖打软或打软腿,但它的诱发因素很多,今天可可就给大家好好讲讲~