本人属于微胖型，腿粗，身高158，106斤，虽然很多人也说你不胖，但是自己就觉得穿衣服总是差那么点味道，一直想减肥却又每次半途而废，2021年大概三月份左右，过完年开始尝试减肥想完成自己90斤小目标，中间摸索了各种办法不含变态的那些，最后到九月的28号，实现了这个小目标，中间总共是经历了。
分享从97斤减到86斤的小基数实操案例，她身高一米六，从去年12月底到今年过完年大概一个半月周期。因为跨了年，所以我觉得有典型性，总共十点操作，我一边讲如何做，一边讲为什么，里面没有任何极端做法，唯一的运动也只有每天快走十分钟而已，所以我觉得普遍适用性很强。
在这个以瘦为美的时代，减肥大概是人这辈子必修的功课，提到减肥，我们首先想到的是肥胖的人想要变瘦，殊不知还有一群这样的人，那就是明明体型匀称还要减肥的人，也就是本文要介绍的小基数减肥，减肥中比较难也就是小基数减肥了，那小基数减肥到底该怎么减呢?
一个热爱生活和阅读的平凡人一起分享读书心得和成长体会转眼又到了3月不减肥4月徒伤悲的季节，减肥就像是一个循环，每年都要来一遍，其实只要坚持下来就会看到成果，然而能一次坚持减到自己理想体重的人却很少。这几年虽然疫情搞的大家很恐慌，但是却没有一年能阻挡住我过年要回家的步伐。
小红书爆红「小基数减肥法」，三个月瘦5公斤，超强饮食、运动菜单公开。相信很多人其实不胖，但是会在意小腹、大腿、手臂上的赘肉，这样类型的微胖身材不适合一般的减肥法，而「小基数减肥法」就是为了这群人量身打造的。
大多数人都知道，再美的颜值，也抵抗不了岁月的侵袭，而肥胖也会影响一个人的颜值，肥肉是对颜值的诋毁。例子2、他曾经是个小胖墩，走在路上就是个路人，而减肥成功后，变成了一个大帅哥，这不是大多数女生喜欢的男神模样吗?
