人们的生活水平越来越高，但是人们的健康意识却并没有与生活水平成正比。越来越多的慢性疾病，逐渐占据了人们的视线，其中就包括糖尿病。但是有不少糖尿病患者，对于最简单的日常饮食注意事项迷迷糊糊，划分不清，从而在控糖的道路上越走越远。案例：王大爷今年65岁，已经有2年的高血糖病史了。
在临床中，血糖指标出现升高，最先就要进行饮食管理。可以说，饮食管理是糖尿病防治的基石。不过或许有不少人遇到这样的问题，明明吃得都很健康，怎么这指标就下不去呢？其实生活中有不少食物看似平淡，实则“甜分超标”，一定要少吃！
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血糖高让很多人发愁，主食选择更是关键。本文就来说说血糖高吃啥主食好，这3类食物千万别吃了。玉米面粥虽然是粗粮制作，血糖生成指数值为50，属于低GI食物1，但在烹饪过程中，淀粉会经过糊化反应，变得更加易于消化与吸收，这可能是导致血糖上升速度加快的原因。
现在的人都比较注重身体健康，一有个头疼脑热，就很积极地吃药。经常看到生活精致的人喜欢单独吃一些粗粮和五谷杂粮，普通人一般会认为是在减肥，但其实活得精致的人爱吃粗纤维粮食，重要的还是为了身体健康，控制血糖。
在探讨糖尿病的饮食管理时，我们往往会首先想到甜食的禁忌。然而，有些食物其升高血糖的效果甚至超过了甜食，对糖尿病患者的健康构成了更大的威胁。以下三类食物，因其特殊的成分和性质，应立刻从糖尿病患者的餐桌上移除。首当其冲的是高脂肪食物。
在阅读此文前，诚邀您点击一下“关注”，既方便您进行讨论与分享，又给您分享更多的专业健康知识，为您的健康保驾护航，感谢您的支持。高血糖这个问题，说来话长，但说短也短，因为这事儿直接关乎每个人的日常。咱们先从高血糖和糖尿病的关系聊起。
王大爷今年68岁，两年前确诊了糖尿病后，他就格外注意。除了规律用药以外，他每天都要抽出时间去运动，比如去公园散步遛弯。而在吃这件事上，王大爷也很小心。最近听说过主食和碳水会影响血糖稳定，他便开始不吃主食，也会减少碳水的摄入，期望这样做能更好的稳定血糖。
