岁月如梭，生活总是充满无限美好，一晃就老了，脸颊多了一点痕迹，那不是皱纹，而是每个人都会有的成长历程，有人说老了就变样了，心情也变得不好了，其实你只要换种心态去面对一切，自然每一天都会有不一样的精彩，对于我们每个年龄阶段来说，都是值得我们去回味去珍惜，同时也要注重保养自己，平时更加需要注意饮食规律，加上合理的运动，早睡早起身体棒，尤其是上了年纪的女人，特别是女人35岁以后，皱纹明显增多，气色不好精力差，身材也会走样变形，很难找回曾经的自己，不过这些谁都会经历，只要平时更加爱惜身体，多吃蔬菜水果，肉类每天都要有，均衡营养不熬夜，成熟的女人最有气质，小编今天给大家分享，女人要想显年轻有魅力，多吃5样“天然食物”，激发雌激素，身材好更漂亮。
雌激素是一种类固醇类激素，在维持机体正常稳态中发挥着重要的作用，雌激素是由卵巢产生的一种女性激素，雌激素具有多种生理学功能，例如调节月经，促进排卵，促进子宫内膜增生，促进乳腺增生，调节性欲、潴留水和钠，刺激骨骼生长等。
很多女性朋友过了40岁，身体机能开始慢慢下降，衰老速度逐渐加快，皮肤状态也在走下坡路，所以真的懂得保养身体的朋友，除了要养成好的生活习惯之外，还要在饮食上多补充一些对身体好的物质，建议在日常生活中常吃以下这7种天然食物，激发补充雌激素，让你慢慢找回年轻态，健康有活力。
这时不少女人会想要用各种护肤品，虽然有一定的效果，但不能彻底地解决问题，只能解决外部问题， 只有从内部调理，才能彻底地解决问题。原料: 猪蹄 黄豆 姜 冰糖 八角 花椒 桂皮 高度白酒 海鲜酱 酱油 料酒 葱花 油盐。
导语:自带天然“黄体酮”的食物，建议女人常吃，补充身体雌激素，脸蛋嫩如少女，比护肤品强多了!大家好，我是温妮，随着生活水平的提高，越来越的女性朋友不仅仅注重穿着，更多的人开始注重身体的健康，还有皮肤的健康。
