43岁的刘先生患有高血压多年，一直没有系统地接受治疗。饮食上，刘先生也不注意忌口，喜欢吃大鱼大肉，而且有多年的便秘史，但是他认为这并非什么大事，平时多吃点蔬菜就行了。可没想到，前两天他在上厕所时，发生了意外，因为太用力排便，导致突发脑出血而被家人送到医院进行急救。
2003年Sikirov博士在《消化疾病和科学》上发表关于排便姿势与健康的研究，这位以色列医生要求28名实验对象分别以三种不同的姿势上厕所:一种是非常普遍的坐便式，另一种是蹲坐在一个特制的迷你马桶上，还有一种就是蹲坑式。
在日常生活中，关于如厕姿势的选择，蹲便与坐便一直存在着广泛的讨论。这两种方式各有千秋，也各自拥有一定的适用人群和场景。那么，从科学的角度来看，蹲便与坐便，哪个姿势更为合理呢？首先，我们来探讨蹲便的优点。从人体生理结构的角度来说，蹲便更符合人类的自然排便姿势。
排便姿势有讲究，蹲和坐，你选哪个？哪个姿势更利于排便？哪个姿势更有利于健康？排便作为我们日常生活中的重要一环，与我们的健康息息相关，关于排便姿势的选择也颇受关注，有些人习惯蹲着排便，有些人则倾向于坐着排便。那么，究竟哪种排便姿势更好呢？关于排便姿势，我们到底应该了解些什么呢？
