为什么有时候明明很困，却越熬越精神呢?相信大家都会有这样的经历，明明累了一天，很想休息。其实这都是我们体内多巴胺搞得鬼，我们中脑边缘系统是一条多巴胺能通路，多巴胺从中脑边原系统释放到其他大脑部位后，可以激发人的快感和干活动机，还对人保持清醒状态有重要作用。
在对年龄在35岁到75岁之间的3400名研究对象进行了五年多的跟踪调查后，研究人员发现，那些偶尔小憩的人——每周一次或两次，每次5分钟到1小时——比那些没有小憩的人患心脏病、中风或心力衰竭的可能性低48%。
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一项最新的研究显示，“微休息”似乎可以减少疲惫，让人们感觉更加精力充沛。据英国《卫报》8月31日报道，罗马尼亚西蒂米索拉大学的帕特西亚·阿尔布勒斯库是该研究项目的负责人，她带领团队分析了20多篇论文和2335名参与者，通过打字和记忆测试等任务，研究短暂休息8秒至10分钟对于人体产生的影响。
