跑步，一项公认的强身健体、改善肥胖的有效运动，为什么有的人坚持跑步一年后，体重下降了，身材变瘦了，却出现了“断崖式衰老”？一位跑步一年的小王表示：跑步后虽然运动能力提升了，身材也变瘦了，但是皮肤松弛了，皱纹明显变多了，看起来老了10来岁的既视感。
想要变年轻还是变老，跑步是个好方法吗？这个问题一直备受关注啊。有人说跑步虽然有很多好处，但并没有明显的延缓衰老效果。相反，那些平时不爱运动，但注重休息和饮食的人反而看起来更年轻。另一方面，也有人发现一些跑步爱好者看起来变老了，但他们也不太确定是为什么。
