25岁做什么，能在5年后脱胎换骨？亲身实践的三条铁律！25岁的你在为什么而焦虑？工作迷茫？存款太少？还是害怕被同龄人甩开？今天跟大家分享3件低成本高回报的事，坚持五年后你会哭着感谢自己！1、把身体当精密仪器养护每天慢跑3000米，养成跑步习惯别信"年轻就要熬"的毒鸡汤！
以下列出的是我们生活中应该要坚持的好习惯:1.每天换内裤2.每天做百次提肛运动3.除了冬天要坚持每天洗澡4.每3个月更换一批内裤5.不要久坐:每隔半小时就要起身走动一下6.起床后喝一杯水，每天喝八杯水7.每天至少大便一次，小便4次8.不要在床头或办公桌上放卫生纸9.在家可以裸睡，住酒店不要裸睡10.如果不冷，不要戴帽子11.不要熬夜，早睡早起，享受清新的早晨12.饭后多走。
衰老是自然规律，我们都要遵循自然规律，只能说在成长和岁月中修炼一些经得起时间检验的真本事。1、早睡还是早睡。保持充足的睡眠，提高睡眠质量。不管是保持好状态，还是保持年轻，都需要一个好的睡眠。趁着过年期间，把自己的作息调整过来，晚上十点之前睡和晚上十二点之前睡是不一样的状态。
