释迦牟尼的教导的核心是四圣谛，首先是苦，指人类痛苦的存在和无常性质，然后是集，指痛苦产生的原因，即欲望和贪恋，接下来是灭，指通过戒、定、慧超越欲望和贪恋来消除痛苦，最后是道，指通过八正道实践获得解脱和实现内心平静。
中年危机，很多人谈起来总绕不过房子、车子、票子这些老生常谈。可偏偏，真正击垮人的是那些说不出口的东西——精神上的空虚和迷茫。物质能填满胃，却填不满心。这种问题放到今天并不新鲜，但几千年前，就有一个王子用他自己的方式走过了这一遭，他的名字是释迦牟尼。
