苹果是我们一年四季都可以吃到的水果，虽然普通常见，但可它的养生作用可不容忽视。经过一整个夏季的磋磨后，很多人的胃会变得虚弱，此时选择加热熟吃苹果，其含有的果胶也不会因为加热而丧失，相反还能减小对胃肠道的刺激，有收敛、止泻的作用。
着了凉或吃点生冷食物肚子就疼、腹泻，这种情况叫做肠易激综合征。专家建议把水果煮着吃：2个苹果、2片青柠檬、2个话梅，加10克黄芪，水适量，煮10~15分钟。#入秋后建议水果煮着吃# 果肉和汤都有益气养阴、生津止渴的功效。都有哪些水果可以煮着吃？
说到水果你的脑海里是不是立刻浮现出了一个苹果的模样？虽然知名度超高但苹果却连续多年被网友票选为“最无聊的水果”有网友说，苹果好比“水果界的馒头”，光是看见就已经饱了；还有网友称，“吃苹果最美味的方式，就是带去学校吃”。
近日，“煮苹果水”一度成为霸榜的热搜话题，这种饮食方式受到了广大网友的热烈讨论。大多数人吃水果基本上都是吃生的，一来是为了更多地摄取水果当中的营养物质，二来生吃的口感似乎更“原味”。然而在寒冷的冬季，生吃冰凉的水果，肚子似乎总爱“闹情绪”。
苹果是一种非常好的减肥水果，我们在饭前吃一个苹果会非常有饱腹感，能够控制饮食，帮助减肥。苹果中含有丰富的营养素，例如膳食纤维果胶、糖类、维生素和矿物质等，这些营养素对健康都非常有益，例如果胶膳食纤维不仅可以起到润肠通便的作用，还能辅助调节血糖和血脂，清理体内的垃圾毒素。
XBB毒株来临，不管真假，相关药物已经脱销，但是腹泻最重要的是防止脱水和避免水电解平衡紊乱，同时注意饮食，调节饮食结构！以下是几种实用方法，受用全家！（一）止泻良方1、焦米汤：将米粉或奶膏研磨成粉，炒至焦黄，再加水和适量的糖，煮沸成稀糊状即可。
