在“每逢佳节胖三斤”的春节期间，贾玲已经瘦身100斤。她的减重之路让大家纷纷表示震惊，引起了广泛热议。近日，贾玲公开了自己在减肥期间的日常饮食：大白菜、紫甘蓝、彩椒、鸡胸肉和糙米饭，“少油少盐，一天20克油5克盐”。此外，她还透露自己采用了“16+8”的原则来饮食。
近十几年来，全球超重/肥胖的患病率以惊人的速度增长，并呈现快速蔓延趋势。随着人们生活水平的提高和膳食结构的不断改变，超重/肥胖人口占比不断增加，并且逐渐向年轻化发展，现阶段超重/肥胖已成为严重影响我国国民身心健康的主要公共卫生问题。俗话说“一胖生百病，千金难买老来瘦”。
受访专家：中国注册营养师 张海英环球时报健康客户端记者 徐盈夏天到了，很多人会为了穿衣更好看而加大减重力度。据《韩国时报》报道，“水断食”减肥法最近在韩国青少年中盛行。韩国健康增进开发院表示，一些艺人通过“水断食”方法在短时间内实现快速减重后，相关信息通过网络在青少年中迅速扩散。
来源：【中安在线】中安在线、中安新闻客户端讯 每年的3月4日是“世界肥胖日”。肥胖问题已呈现全球流行态势，肥胖不仅影响个人的外观自信，更重要的是，它与多种慢性疾病如心脏病、糖尿病、高血压和某些癌症的风险增加有关。因此，采取健康的饮食方式对于减重和维持理想体重至关重要。
你觉得我国死亡率第一的疾病是什么？可能很多人会说癌症，但其实不是的。据国家心血管病中心发布的《中国心血管健康与疾病报告2021》显示，推算我国心血管病现患人数3.3亿，患病率处于持续上升阶段，死亡率仍居首位，堪称影响国民寿命的“第一大杀手”。
