极目新闻记者 郑晶晶通讯员 张姝 梁方舟初夏时节，天气渐渐热起来，一些市民出现睡眠不佳、胸闷气短等不适，如何进行养生调理呢？日前，武汉市中医医院治未病健康管理中心主任医师黄金元表示，市民夏季要注意养心，可从经络养生、运动养生、饮食养生、起居养生等几个方面来进行。
很多中老年朋友都有过胸闷气短的经历：走一会儿路就喘不上气，需要停下来休息胸闷、心慌，需要吃药才能缓解喜欢叹气，胸口憋得难受，到医院检查却没有异常……中国中医科学院西苑医院心血管一科的董国菊主任说，气短有真也有“假”。如果没有找准病因，可能会越治越难受！
如果“阳”了后，出现胸闷气短、呼吸不通畅等情况，可尝试俯卧位通气法改善症状。东南大学附属中大医院重症医学科的医护人员介绍，准备三个枕头，分别放在患者的头部、胸前和胯部，让患者脸侧向一方趴下，留出口鼻腔的位置，肩部放松。
在中医理论中，胸闷气短的症状通常被认为与多种原因相关，如情志不畅、痰浊内阻、气血不足、心阳虚以及肺气虚弱等。胸闷气短通常表现为胸部闷胀、气促不畅、呼吸费力，甚至有一种窒息感。这种感觉可能会影响到日常生活和工作，给患者带来不适和困扰。
新冠病毒感染患者表现不一，部分患者有呼吸不畅、胸闷气短的症状，应该如何缓解？在本期《1分钟养生课》上，湖南省人民医院呼吸治疗专科副主任护师文辉、湖南省人民医院呼吸治疗专科主管护师孟賽为广大网友演示俯卧位通气。
