大部分体力劳动者、司机、运动员、老年人常常伴有腰部不适，那到底如何按摩我们的腰部呢?搓腰眼:两手轻握拳，用拳眼或拳背轻轻叩打腰眼处，或用双手握拳，用手背骨节按摩腰眼处，也可用双手捏腰眼处肌肉，上从两臀后开始，往下捏至骶骨下端，反复10次;
问：经常按揉“腰眼”有什么作用？腰眼穴位于腰部第三椎棘突左右3～4寸的凹陷处，居环绕腰部的“带脉”之中，为肾脏所在部位。中医认为，肾为“先天之本”，有藏精、主生长、发育、生殖、主水液代谢等功能，喜温恶寒，常按摩腰眼处，能温煦肾阳、畅达气血、固精益肾。
转载自公众号腾讯医典（ID：Dr_TXyidian）对于上班族来说久坐久站、工作压力大时间长了肩膀僵硬、腰酸背痛……不少人会选择定期按摩但是按摩不可以随便按的！不少骨科医生都表示接诊过很多发生在按摩店的“惨案”！
常常有人总觉得自己腰骶部疼痛，就是平时我们腰带在腰部的位置，不管做了多少次推拿治疗，总是很难得到长效的缓解，询问他们是不是只做了腰后部的推拿呢，往往回答都是肯定的 ，这样做治标不治本，忽略了腰大肌及腹部肌肉的治疗，所以效果往往不能持久。
今天我们就从腰椎的结构说起，腰椎是由5个椎体组成的一个骨性支柱，位于活动度很小的胸椎和固定于骨盆的骶骨之间，承受着人体1/2的重量，起着承上启下的作用，可做前屈、后伸、旋转、侧屈等各个方向的运动，是躯干活动的枢纽。
长时间坐着，尤其坐姿不当。容易引起腰椎间盘、小关节、肌肉。让自己的假期过得更加舒心健康吗?人体的肾阳虚弱后，湿邪就容易沉积在腰阳关的位置，就会出现腰背酸痛，平时要多推一推这个穴位，不仅可以治疗腰背酸痛，还可以治疗阳痿早泄、痛经等等男科、妇科问题。
作为上班族真的每天下班就腰酸背痛的，一到周末就去找医生缓解一下按得可是“咔咔作响”，费用还不低！ 英国Jastoo杰斯通无线多功能腰部背部按摩靠枕，通过多模式按摩方式，深度赶跑疲劳。 它就像一个多功能小型按摩椅护腰+按背+揉腿+捏颈+暖腹（五合一） 它的按摩效果，真的是出乎意料！
