动作一①两人面对面站立，距离以略小于两人的手臂长之和为佳。②两人抬起手臂，握住对方的手，调整两人间距，以双手握起向下成一定弧度。③握紧双手，两人慢慢屈膝，重心下压，尽可能使大腿平行于地面。动作二①两人盘腿面对面坐于席上，距离不用太远，双脚相碰亦可。
与男朋友因为一点小事吵架时，可以把身体前屈，蜷缩成一个小圆球，这个动作会产生谦虚的心情，稳定激动的情绪。压迫腹部的同时，通过前屈动作冷静发热的身体，使心胸开阔起来。婴儿式① 在正坐姿势的基础上，膝盖左右分开，身体向前倾倒，将腹部和胸部放在两膝之间。额头贴住地板，集中注意力。
浪漫的节日该如何和亲爱的她共同铭记呢？吃饭？看电影？年复一年的重复，有没有更加创新的玩法呢？或许运动会让你的浪漫指数快乐飙升哦。选择和谐的情侣瑜珈，与运动约会吧，让2·14的天空因为你们的互动更加明媚灿烂。情侣瑜珈：贴近彼此的心灵在西方，早已开设了许多恋人瑜珈班。
减肥不是你一个人的事情，如果可以，拉上你身边的他，让他和你一起加入到这个健身行列里来，下面小编为大家带来双人瘦身瑜伽，约他去做双人瑜伽吧，既增进感情，又享瘦，还等什么，赶紧行动吧。一、瑜伽准备站立式瑜伽--不用太过专业的动作，实现了身心共愉，也就达到了目的。
想练瑜伽减肥，但又觉得一个人练没动力？赶紧让你的他来为你助力吧！练习情侣减肥瑜伽，不仅能瘦身，还能让你和你的他之间更加恩爱哦。动作一女生俯卧，腹部着地，双脚分开，并抬离地板，双臂伸直，双手握住脚踝处。男生站在后方，双手握住女生的手腕，帮助女生拉伸身体。
人类行为学家发现，两个人的距离在50厘米以内时，人体内会产生一种细微的生物电流，刺激人体中枢神经系统，使人感到愉快，锻炼效果提高15%。今天这个特殊日子里就约上你的TA，练一练瑜伽师地十八道次第郎情妾意瑜伽十二式吧。1.
瑜伽是一种非常好的瘦身减肥运动，但是兴趣才是能保证坚持下去的重要原因，下面就要介绍给大家一种情侣瑜伽瘦身法，帮助大家增加减肥的乐趣，让你在最短的时间里达到最好的瘦身效果，下面就来看看情侣瑜伽练习法吧，让你远离发胖烦恼。
其实现在在当中很多人都会受到一些失眠问题的困扰，我们都至少失眠是一件非常痛苦的事情，影响了自己的健康也会对自己的工作还有生活都带来不利的影响，所以说我们就需要掌握一些可以帮助自己缓解睡眠的方法，那就是情侣瑜伽，下面就去看看如何练琴练瑜伽可以让你有一个好的睡眠。
夫妻一起放轻松，感情自然加温。不少女生会做瑜伽维持青春，若能跟牵手的另一半一起保健当然是最佳状态。简单的舒缓双人瑜伽，跟坊间流行的泰式按摩有点相近，学起来不仅能增情趣还能省下按摩花费，单身女孩也可约妈妈、姊妹一起做喔。
心理学家发现，和朋友一起运动比一个人单独做运动更容易感到轻松和愉快。如果是朋友或情侣一起去健身，那彼此既可以作伴，又有共同的语言，健身过程中还可以相互鼓励和支持。亲密双人瑜伽可谓是最适合朋友和情侣的双人运动了。
缺少运动让我们难以相爱2011年由广东省社会科学院社会发展研究中心、广东省社会医学研究会等单位组织的男性健康调查报告结果显示：在多种不健康的生活方式中，“缺乏锻炼”排名第一，为五大人群共通的现象。其中以“白领男”情况最为突出，比例高达63.1%。
谈起情侣不得不说，这几年来颇为流行的双人瑜伽，细细想来也是，对于现在的年轻人来讲，窝在家中你打你的游戏，我追我的剧，两个人一点交流也没有的话，也不是一件好的事情，出门逛街难免买买买，开心一时，肉痛好久，倒是不如和心爱的人一起练习双人瑜伽，即能锻炼身体，又可以增加彼此的交流沟通，增
瑜伽小站停下来，品读瑜伽“于千万人之中，遇到你所要遇到的人。”说得出这样经典句子的张爱玲，却也不过是凡尘女子中的一人，预见到缘分，却无法避免最终枯萎的宿命。是的，相爱总是简单，相处却太难，俗尘的种种、世态的变化，让爱情慢慢失去了水润和鲜活。
映象网讯（记者 王涛 文/图）2月14日，是情人节，多数情侣会选择一起聚会、看电影、吃饭等，而在郑州PAMA瑜伽生活馆内，一对儿年轻恋人却选择练习双人瑜伽来度过这个浪漫的夜晚，别有新意。据了解，双人瑜伽是增进朋友、情侣、亲子关系的绝佳运动，在家就可以体验双修的感觉。
