人上了年纪，身体就如被使用很多年的机器一样，零件老旧，开始出现各种各样的问题，容易生病。还有一些人一直吃药，药物赢回影响身体的体温调节，还会面临滑到、跌倒、心脑血管疾病等危险因素，对老人的生命具有潜藏的威胁。
晚年阶段，生活的节奏或许放慢了脚步，但对健康的关注却需更加细腻与周到。在日常的个人卫生习惯中，“洗头、泡脚、洗澡”这些看似平常的小事，实则蕴藏着大学问，尤其是对于中老年朋友而言，遵循“洗头3不应、泡脚3不宜、洗澡3不要”的原则，能够有效维持身体的舒适与健康，让晚年生活更加惬意！
从第六次人口普查到第七次人口普查，十年之间老龄化进展相对增加很快，2022年是中国老龄化加速元年。60岁及以上人口占比上升了5.44个百分点。虽然社会老龄化趋势严重但是“老龄化换句话说是健康长寿化，这是人类始终追求的美好愿望。
医生李伟推了推眼镜，看着病床上的张阿伯，“你这不仅仅是中暑的问题，还有很多健康隐患需要注意。”张阿伯，是个退休多年的小学教师，今年刚满65岁，平时生活规律，就是最近天气太热，他为了省水，常常洗澡时间缩短，洗头也越来越随意。
洗头是日常生活中再普通不过的一件事，但即便这么普通，我们总还有很多的疑问。比如早上洗头和晚上洗头哪个更好？洗得太频繁头发会变油？到底要用多少度的水洗头合适？洗头用什么姿势最健康？早晨不宜洗头其实，“早不洗头”是有一定科学依据的。
洗头是大家生活当中很平常的一件事但对中老年人来说洗头可不能太随便洗头别太频繁众所周知，一段时间没洗头，头发就会油油的。虽然让人很苦恼，但是这些油脂可有大用途！其实，这些油脂是由皮脂腺分泌的，它可以保护头发，使之润泽，并显现出自然的光泽和弹性。
特别是对中老年人来说，可不能把洗头、洗澡当成小事，最好留心注意这几方面才行。但对于上了年纪的人来说，也未必就是享受了，后仰的方式洗头容易影响正常的头部血液流动，减慢脑供血速度，如果是患有心脑血管疾病的中老年人，更容易有加重病情的危险。
在阅读此文前，诚邀您点击一下“关注”，既方便您进行讨论与分享，又给您带来不一样的参与感，感谢您的支持！"真没想到，洗个头还能洗出脑梗来!"62岁的李阿姨懊恼地坐在我对面，眼角还挂着泪花。作为急诊科医生，我早已见惯了各种稀奇古怪的病因，但听到李阿姨的描述，还是不禁皱起了眉头。
