许多健身博主，健身达人经常说这种食物有多少多少卡路里，但是当你回头看市场上的产品时，标着的单位千焦、卡路里都有。每小时热量摄入量与体重的关系约为1千卡/ h / kg，即4.186 kJ / h / kg。
月饼作为中秋佳节的传统美食甜甜的馅儿和糯叽叽的外皮受到大家的欢迎随着市面上无糖月饼、冰皮月饼等各类花样月饼的诞生消费者也挑花了眼到底要怎么选才健康？无糖月饼是不是可以岔到吃？家里月饼多到吃不完，拿来代餐可以吗？哪些人不适合吃月饼？协和临床营养科专家为你讲讲如何健康吃月饼！
缤纷美味，开袋即享；四海珍馐，随手可及。日常生活中，预包装食品越来越常见了。令人垂涎的美食图，鼓动人心的广告语，时尚活泼的配色……食品包装上，一面是火热的广告宣传，一面是朴素的食品信息，选购时应该看什么？
2023年9月1日，是第17个全民健康生活方式行动日，今年的活动主题为“三减三健”从我做起。1 克蛋白质的热量为 4 kcal，1 克脂肪的热量为 9 kcal，1 克碳水化合物的热量为 4 kcal。
怎么算食物热量？怎么计算热量？不管是这种小包装还是大包装，以及这种没带克数的食物，今天这个视频我真的分享的很详细了，真的建议你们认真的反复观看，直到学会为止。以后只要看到它这个包装袋，基本上就能知道它热量是多少了。宝宝们，贴心的拉雷又来了。
