跑步脚后跟疼原因是什么

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跑步时脚后跟疼，不要觉得忍忍就好，医生告诉你：或是得了这种病
最近就有一位朋友不幸遭受到了运动损伤，朋友说是在七八月份跑步跑出来的足底筋膜炎，目前三四个月了，依然没有好转，还是稍微运动一下就疼。
郑大一附院骨科-李宁
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跑步总是脚后跟疼？遇到这种情况该怎么办
孟师傅坐了三十年的办公室，退休后迷上了跑步、骑自行车，没事约着三五好友一起出行，退休生活是丰富多彩，唯一美中不足的是脚后跟偶尔会肿、疼，但不影响生活就没放在心上。
徐州仁慈医院
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出行、运动后足跟痛？别怕，教你几个动作缓解预防它
适逢长假，我们被疫情束缚许久的身心，迫切地需要释放缓解一下，运动、逛街、郊游、旅行，都是不错的选择。
芜湖广济疼痛科秦学智
运动脚后跟痛的主要原因是什么
脚后跟即足跟，运动足跟痛的主要原因可能是运动过度、软组织损伤、筋膜炎、跟腱炎、骨质增生等。如身体出现不适症状，建议及时到医院就诊。
西瓜医生科普号
马拉松后足底痛了1年多不见好竟是这个“痛点”在捣乱
红网时刻新闻12月8日讯（通讯员徐灵）马拉松运动是一项有益身心健康的运动，但伴随着这项运动的普及，受各种运动疼痛困扰的跑友也越来越多。长沙53岁的马拉松爱好者张先生就长期饱受足底疼痛的困扰，多次求医问药才得以改善。
红网·红视频
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跑完步后出现脚后跟疼痛？如何应对足底筋膜炎
跑步一直备受广大运动爱好者的热捧，甚至到了每日一跑打卡考勤的程度。但是，却有不少人跑了一段时间后出现足跟疼痛的现象。这可能是由足底筋膜炎引起的。
扬子晚报
脚后跟疼是怎么回事？可能与这几种病有关
相信很多人都曾有过脚后跟疼，可是大多数人都会认为是站太久、走路太久、鞋子不合适或者长骨刺导致的，只要适当休息就能自行恢复。
光明网
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健康济语丨跑步爱好者：有一种疼，叫足跟疼……
近年来，随着人们生活水平的不断提高，跑步健身开始深入人们的生活。公园、广场、街道上随处可见跑步的人群，但随着运动强度逐渐增大、跑步时间逐渐延长，许多人会有足跟疼痛，这个时候我们就要警觉了，有可能是足底筋膜炎引起的。那么什么是足底筋膜炎呢？为什么长期跑步的人容易得呢？
上观新闻
脚后跟痛别大意，很可能是这3种病在“惹事”！这些缓解方法，建议收藏
日常生活中，若是鞋子穿不对，走路走多了或是站久了，出现脚疼是正常的，这种情况下，揉一揉、放松一下，隔天就能缓解;
北青网
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脚后跟老是痛怎么回事？该怎么缓解？试试这几招
跖筋膜炎指的是足底跖筋膜止点处的一种非细菌感染导致的炎症，跑步或者长距离步行的人容易出现这毛病，所以也叫“跑步者足跟”，主要是由于长时间过度牵拉足底的跖筋膜，从而导致劳损。
医师报
脚后跟痛是怎么回事？要做哪些治疗和训练，一文告知您
而在这些人群中，常常会出现脚底疼痛的现象，自行休息一会后就会缓解，但反反复复始终得不到解决，这很可能就是我们常说的“足底筋膜炎”。
沈主任说脊椎
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足跟疼痛，一走路就疼，为什么呢？教您3种治疗方法和疼痛说拜拜
特别是在上下楼梯或第二天晨起脚落地的那一瞬间疼痛不适，走上几步、活动之后又可缓解，但总会反复出现。可能很多人，一开始不会太在意，想着是不是自己跑步用力不对或不小心拉伤了，只要暂缓跑步就行了;
孔佑象物理治疗师
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脚后跟疼的常见病因：跟腱末端病！如何应对？
脚后跟，一直是我们身体中最不起眼的部位。它默默承受着每一步的重压，从未抱怨，仿佛是人生旅途中的“无声推手”。
小磊健康科普
脚后跟疼的5大原因
足底筋膜炎的发生可以归因于以下5大关键因素:脚踝关节活动僵硬，范围受限，特别是不能充分地向上翘起脚尖，这会增加足底筋膜承受的压力，日久生痛。
中医疼痛博士后李树明
脚后跟疼是怎么回事儿？
脚后跟疼，临床叫“跟痛症”，原因有以下几个方面:1.跟骨骨刺。主要原因:年龄增加，骨质老化。如何保健、治疗足底痛?
小毕医森
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足跟痛，到底是谁惹的祸
足底筋膜炎是一个医学术语，医生用它来描述足部“跖腱膜”的炎症。大多数有这种足跟痛的患者即使不治疗，也可在1年内好转。
芜湖广济疼痛科秦学智
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健康科普堂 | 运动终结者——足跟痛
同时人们的健康防护意识也日渐增强，越来越多的人选择跑步、爬山、蹬车、游泳、健美操等运动来强身健体，增加自身免疫力以抵御病毒侵袭。
健康沈阳
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医生苦劝：脚后跟疼，可能是4个病引起的，尽量别拖延赶紧治
最近，他感觉脚后跟有点疼，起初以为是年纪大长骨刺，想着休息下应该就会好转，于是没太在意，只是这几天没再去跑步，在家休养。
骨科医生窦浚峰
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中年大叔每天跑10公里，却跑出“足跟病”：运动不能急
他从今年开始跑步，每天都会绕着小区跑几公里。于是加大了自己的跑量，改为每天跑10公里。上周，他像往常一样早起晨跑，可就在双脚落地的时候，脚后跟突然传来一阵剧痛，别说跑了，走路都有点困难。
跑步指南
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注意跑步姿势谨防四种疾病
跑步是一门科学，不仅姿势很重要，跑步前热身运动也不能少，速度要循序渐进，还要缓慢增加跑步的距离、时间。
光明网
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