冬季已经过了一半，这个季节我相信大家都比较怕冷，特别是下了雪的天气，对于家中有老人来说更加的困难，上了年纪的老年人冬天很少出去活动，因为有时候一下雪路面滑不好走，再加上天气寒冷，有些老年人本身就有基础疾病，更加的不方便了，于是老年人也开始出现了便秘的问题，那么便秘真的就只能吃泻药吗?
红薯的4大养生功效3类人群需注意随着秋冬季的到来，气温逐渐降低，湿度逐渐减少。人们容易感到口鼻干燥、皮肤瘙痒、精神不济等问题。然而，秋冬季也是养生的黄金时期，因为此时自然界的植物开始进入休养生息的阶段，为我们提供了丰富的养生食材。
一到秋冬季，大街小巷经常会飘着烤红薯的香味，十分诱人~冒着热气的烤红薯拿在手里能充当“暖手宝”，吃一口软糯香甜，很多人都会禁不住诱惑买上一个。红薯也是公认的“健康食物”，那么它的营养价值到底在哪里？怎么吃才更利于身体健康呢？
晚上下班走路上挺冷，这时看到路边有人卖烤红薯，忍不住买一个吃，拿在手里很暖和，闻起来很香，吃起来还有点甜，一个大红薯吃下去，连晚餐都不用吃了。可以说，秋天吃红薯是非常搭配的了，那么，经常吃红薯的人，身体会发生什么变化?
现代人生活水平提高了，肉吃得多，稍不注意就很容易被便秘缠上。得了便秘，怎么办才好呢？这时，相信很多朋友都会想吃点通便食物，比如香蕉、韭菜等，下面就给大家推荐几种能帮助通便的蔬菜——5种让你很会拉屎的蔬菜，堪称“肠道拖把”！
