春节假期即将到来，现在已经有不少人在规划假期如何好好放松休息。但是放假以后真的能获得有效休息吗？常有人发问：不管是宅在家里大睡一觉，还是选择来一场“特种兵旅行”，为何休完假反而更累了？假期该如何高效休息呢？看看医生怎么说。
最近看《权力的意志》很容易催人发奋图强，但是这样一来也就更加容易变得倦怠疲乏，俗称脑疲劳。以下是我从一个抖音直播那里学过来的:脑疲劳实际上叫做DMN过度活跃，因为大脑并非真正休息，而不是不间断的信息传递，导致了脑疲劳。
中新网广州7月22日电 (记者 蔡敏婕)7月22日是世界脑健康日，中山大学附属第三医院(下称：中山三院)举行义诊活动，该院神经内科主任陆正齐表示，在25岁后，大脑的发育基本停止，此时我们需要开始保护大脑。
有时候适当停下自己的脚步，让自己“偷个懒”，也能轻松实现养生、长寿效果。大脑保持注意力的时间大约是30-50分钟，如果长时间用脑，耗氧量增加，大脑就会超负荷，长期如此，不但工作效率下降，还会出现失眠、头痛等问题。
