今天是我戒烟的第4天了，感觉说话声音大了嗓子会有针扎的一样痛，嗓子比以前好了很多，会偶尔瞌嗖几嗓子，感觉身体精神状态很不错，也不怎么想烟了，卧室里都没有烟的味道了，大家都知道吸烟有害健康，但不知道吸烟对你的身体健康危害有多大，死于肺癌的大多数都有过吸烟史，老烟民死于肺癌症状的接近百分之八十，看到这个数字是不是很惊讶，这还不是要命的，最要命的是，一个人抽烟危害一家人的人身健康，二手烟比一手烟的危害更大，所以说不要抽烟了，抽烟不能让你提神醒脑。
这几天感觉到口干舌燥，需要多喝水来补充水份，有利于消除身体的毒素累积。很多人来说戒烟后晚上睡眠质量很差，这儿我就提醒大家，倘若无法休息，建议起来看看书或者转悠，无须服用对睡眠有刺激性的健康饮料健康饮品。
戒烟第四天，从13支降到7支，今天牙又疼了一天，白天没咋大疼，但还是吃不了饭，牙合不上，一合就嗷嗷的疼，晚饭整的水豆腐，就喝了点汤，回屋睡觉，迷迷糊糊睡着了，突然一震剧痛把我惊醒，疼痛占胜了我的理智，失声痛哭也缓解不了我的疼痛，吃药再吃药，女儿伺候我吃药，止痛片1粒，甲硝唑胶囊2
大家好，我有22年的烟龄了，这段时间身体出现问题不得已要戒烟，其实在20多年的时间里面，也曾经有过好多次想戒烟但是抽烟的人都知道，往往都坚持不到两天戒烟他是一天比一天难受，一天跟一天的感觉不一样那么有我这个老烟鬼来跟大家分享，我的反应有烦躁、注意力不集中、流口水，全身无力，头脑好像被抽空了一样，睡眠质量下降等戒断反应。
今天是我戒烟的第25天，我来说说我戒烟的感触；我今年40岁，吸烟25年了，转眼人生过半烟龄也不知不觉到25年了，我准确的说是从今年的8月3日晚上10点后到今天我一支烟都没在吸过，我不知道像我这样的情况算不算戒烟成功，我就来说一说我戒烟过程中一些比较明显的症状吧，因体质、意志力、吸
上文说到吃了半个月的戒烟药开始断崖式戒烟一支都不抽，说明书上说是要连续吃12周，吃的时候不用刻意控制吸烟的量，我是太心急了，吃了半个月就开始断崖式戒烟，我知道自己意志力不强，做不到完全靠毅力戒烟，前面几天很好度过，完全没有想吸的感觉。
为什么会突然想到戒烟呢，说好听点是为了身体着想，不好听点呢，还不是因为生活艰辛，自己仔细算了下，一天两包烟:15元2包365天=10950元，一年近1万1千元，2年就是2万多，10年就是20多万，20年就是100多万，如果你再抽稍微好一点呢，也许一年就不是1万多了，，那10年，20年呢，30年就已经够让你在城里买套房子了，虽然账不是这么算的，但是不抽烟好处大大的多，接下来我慢慢给你举例一下!
