上篮相对于投篮，因为更接近于篮框，所以上篮的命中率远远高于投篮。NBA中上篮（包括扣篮）的命中率远高出投篮（三分）的命中率64%！我们平时的比赛中，很难达到NBA级别密不通风的防守强度，只要科学合理地挡拆，跑位，传球，都能出现上篮或者空切的机会！
记住，一定要用最大力气，左右手都要练，同时抬头不要看球，左手比右手训练会难一些，但是一定不要忽视左手，只会右手进攻的球员是没有前途的，初学者一开始手一定会很酸，这很正常的，都是这么一步步过来的，一开始运球也会掉球，这个也不用着急，熟练了你就会发现球就不那么容易掉了。
无论是伟大的球员，还是我们这些篮球爱好者，行进间上篮的运用都是在比赛中必不可少的杀伤武器。而走步、上篮不进、迈错步子等情况不仅仅是我们，即使是伟大的勒布朗等明星球员也是时有发生的。那么我们在平时的练习中，到底应该如何更加科学、有效的训练此动作呢？
高手上篮出手稳定，易于掌握是初学阶段攻篮的不二利器壹球秘笈 · 高手上篮训练强度：左手右手各上进十个球功能作用：上篮基础练习完整动作展示动作拆解——运球推进· 向身体前下方大力运球推进动作拆解——收球起步· 右手上篮右脚起步、左手上篮左脚起步动作拆解——跨步起跳· 另一脚向前跨步
最近火热的热血篮球题材动漫左手上篮给了人眼前一亮的感觉，再加上片尾曲《晴天》，让人突然有种回到了学生时代的感觉，好想再回到校园，回到那片球场，画面剧情都很清新自然，剧中主角许星泽给我的感觉就像是al和纳什的结合体，突破犀利，传球精彩绝伦，而男二云末，运球及后仰节奏感极佳，球风飘逸丝滑，技术上感觉就像是科比或者是麦迪那种美如画的类型，希望后续剧情更加精彩。
TMAC霸气上篮。。。。。一个大跨步连过两人防守大胡子哈登的 欧洲步 也不错卡特360度 滞空能力 确实是厉害 ，当之无愧的扣篮王科比 回去练练这个动作 背身单打 不错的技术帮主的大回环 帅。。。大鸟忘球兴叹。。。。
怎么练好左手一直都是每个人都很头大的问题，那为什么会导致左右手不平均？我认为主要有两点原因：先天惯用手，人天生就是有惯用手之分的，然后从小到大，做每一件事情都会下意识的使用你的惯用手去解决，这也就导致了惯用手无论是力量还是灵活度都远强于另一只手。
