#古籍守护人#陶弘景之前，道家神秘主义色彩比较严重。从养生角度而言，陶弘景算是开创了所谓科学养生的先河。《养性延命录》六篇中，多从日常生活出发来讲养生。就连“服气”这么专业的领域，陶弘景引用经典讲解，也非常适合普通人学习。即便没有大师引领，基本的养生调气还是可以把握的。
养生气功八段锦就气功角度而言，口舌生津，吞口水是养生气功入门的标志。当然，这是针对现代人而言。不能不说，现代人幸福的同时，也非常悲惨。一边享受着，另一方面又因为欲望的彻底释放而变得自身资源枯竭。有很多人，很久都没有感受过，口舌生津，嘴里自动释放甜蜜的唾液。
“卧” 的姿势、时位与禁忌文献研究。但通过分析2 6 种先秦语料得出，在先秦两汉时期，“卧” 还不能单独作为 “躺卧” 使用 ，只有其“睡眠” 之 义贯穿古今，本篇亦以其“睡眠” 之意为主，探讨“卧” 的相关文献资料。
很多疾病的形成都有一个过程:先是出现偶尔的自我感觉的不适，如果对自身不敏感或不关心，如果这种不适没有干预或调整，就变成经常出现的不适，再进一步就会形成实质性疾病，就是从恙→疾→病的过程，也是从无形的神和气的问题到有形的器质性问题的过程。
秋天，或许大多数人都知道要防燥、润肺、贴秋膘。但是大家在忙碌于滋阴进补的同时，切勿忘记了护胃、养胃。秋季处于“阳消阴长”的过渡阶段，容易致使胃病患者旧疾复发。广东省名中医、广东省第二中医院脾胃病科主任中医师戈焰表示，通过适当的调理，可有助于改善胃肠功能和预防旧疾复发。
八段锦被誉为“中华民族养生第一功”。它不仅是一种极具实用价值的健身方法，同时也是中国传统文化的重要组成部分。在现代社会，随着人们健康意识的提高，八段锦越来越受到欢迎，成为人们追求健康生活的重要方式之一。其中，八段锦中的一招被称为“五劳七伤往后瞧”。
金刚功虽然与八段锦类似，但实际上其顺序和名称和八段锦差别很大，动作也差别很大，唯一与八段锦重名的只有一式：五劳七伤向后瞧。而且，从动作上来讲，金刚功这一式的练法和八段锦非常类似。但恰恰是这一式，金刚功却赋予了非常特殊的意义，也是唯一一式强调“意念”。这是为什么？
对此现象，刘理想、张其成撰文《从民国时期京剧的境遇谈近代名人对中医的态度》指出:在中国近代社会大环境下，“传统就是落后”这样一些简单的标签贴在中医头上，遂使人们在没有认识中医等传统文化之前就先对它抱有偏见。
