根据《上海市中小学2022学年度校历》，沪上中小学统一于2月15日开学。开学在即，即将看到熟悉又陌生的同学、老师，心情激动却也复杂，兴奋、期待中带有一些焦虑，怎样做好开学准备？江宁学校心理老师齐越提供了这些建议。
齐鲁网·闪电新闻2月3日讯 在经历反复的线上教学后，孩子们又将迎来新学期开学。每学期前的这个时候，无论家长还是孩子，往往情绪起伏波动比较大。有的学生会表现得非常期待、非常兴奋，有的学生会有明显不适应新学期学习生活的表现，心理医生称之为“开学综合征”。
新学期即将开始，如何让孩子以强健的体魄、旺盛的精力和良好的开学状态，去适应新学期、新任务呢？专家表示，健康监测、合理膳食、心理调适都很重要。做好健康监测，避免去人多密集场所新华日报·交汇点记者从南京市儿童医院了解到，近期流感、呼吸道合胞病毒、支原体肺炎等疾病多发，家长要提高警惕。
新学期马上来临有的孩子对即将到来的新学期充满期待也有孩子会出现开学前紧张、焦虑等状态如何助力孩子从假期的自由轻松状态转变到有规律、有秩序的校园生活帮孩子做好开学心理调适家长可以从以下这些方面入手↓接纳状态多理解假期中大部分孩子生活安排不像上学时那样紧张而有序，“晚上不想睡，早上不
整了一份“开学心理调适指南”，以问答的方式来为大家提供心理支持，请亲爱的同学们查收!A: 当我们即将从适应许久的居家生活要切换到别的环境时，即使这曾经是大家非常熟悉的环境，我们的身体和心理还是会自动地对新环境产生一种警觉，并可能出现诸如焦虑、紧张、烦躁等不舒服的感觉，这在心理学上称之为应激反应。
新学期在即，临近开学要做好哪些准备？怎样帮孩子更好调整身心？4条开学“收心”建议一起来看。第一步：完成作业 温故知新开学临近，可能有部分孩子还在临阵磨枪赶作业。作为家长，开学前首先要让孩子自主检查作业是否完成，对于没做完的作业，要督促孩子合理安排时间，按时完成。
不知不觉暑期已接近尾声假期余额只剩一周开学前如何帮孩子快速调整状态这几件事一定要带着孩子做一起来看↓1 调整作息，规律饮食假期余额不足，孩子们即将回归到学校的学习生活中，如果不及时调整作息时间，开学后孩子们上课便容易犯困，无法集中注意力学习，影响学习状态。
