钱江晚报·小时新闻记者李颖 王琼 通讯员 王萍琴由钱江晚报·小时新闻联合杭州市体育休闲行业协会、杭州市瑜伽健身协会、杭州市健美协会发起，杭州市体育局指导，杭州市区体育行政部门联动，数十家杭州健身机构参与，小时新闻“大牌直播课”带你宅在家里，锻炼身体。
母其弥雅，被称为“亚洲最美瑜伽教练”，“瑜伽第一美女”，中国瑜伽运动最广为熟知的推广者之一，“千人瑜伽会”运动的代言者。1987年5月24日出生于云南楚雄，母亲是彝族，父亲是汉族。母其弥雅容貌清丽、阳光、健康，典雅的东方气质中透着时尚的现代气息。
近日，湘潭爱尔眼科医院成功帮助一位瑜伽老师摘掉了困扰她10余年的眼镜，摆脱眼镜束缚。小彭老师通过个性化精雕近视手术，实现了自己的“摘镜梦”。26岁的小彭是一名瑜伽老师和运动爱好者，瑜伽中许多动作，如低头、额头触地、脸部贴向地面俯卧等需要中途取下眼镜才能完成。
“瑜伽体位法里有一个姿势叫做‘树式’，是在提醒我们要像大树一样顶天立地、胸怀宽广、谦卑坚韧、独立于人世间。”见到唐芸时，她正在和学员们探讨瑜伽理论。初见唐芸，苗条的身材、优雅的气质，便是对她的印象。虽然刚上完一节课，有些疲惫，但提起瑜伽，唐芸就打开了话匣子。
“太勇敢了，这个女娃娃在鲨鱼池里做瑜伽，动作还那么专业，那么淡定，真棒！”3月8日，在成都海昌极地海洋公园鲨鱼馆里，23岁的曾美美穿上运动潜水服，慢慢潜到护士鲨、沙虎鲨等众多鲨鱼游荡的水下，来了一场精彩又刺激的“水下瑜伽”。
认为她们的性感薄背是需要花费许多精力和特别专业的训练才可以练成的，是我们普通人很难拥有的，但我想说只要跟着接下来给大家介绍的瑜伽教练练习，相信大家也能够轻松拥有明星同款美背，她就是有着17年专业瑜伽教龄的美女教练——湘颐的瑜伽时间。
以下，适合经期做的5个体式，原则仍然同介绍「侧弓式」时说的：经期第一天不宜做瑜伽，经期时尽量避免做倒立和难度大的体式！希望练习完这5个体式，各位佳人都美美哒~01 ｜ 束角式a 手杖式坐立；b 弯曲膝盖，两脚脚掌贴合，靠近会阴。双手相扣，握住脚趾，脊柱挺直，双眼目视前方。
这是三年前的事了，那时的我还保有不少的天真和幻想。①入坑不知从何时起，瑜伽就和美丽时尚优雅挂钩了。 朋友圈里经常看见0基础免费瑜伽教培广告，还配上瑜伽教练美美的九宫格图片。灰头土脸的我幻想着不花钱就能成为瑜伽教练，从此过上时尚高薪自由的生活。果然都是套路。
