如果有一天你在沙漠中，遇到一只渴死的骆驼，生存法则告诉你，千万不要靠近触碰，这究竟是什么原因呢?你不知道的是，骆驼的驼峰并不是储水袋，而是一块厚厚的脂肪，而骆驼就是通过驼峰里的脂肪组织转换，获取胃里的水分能量。
1. 椰子水：天然“运动饮料”热知识：椰子水的电解质配比接近人体体液，堪称“天然吊瓶”！✅ 优点：低糖低卡、含钾抗疲劳，运动后喝它比白水更解乏。⚠️ 避坑：选配料表只有“椰子水”的，别买加糖香精款！2. 牛奶：补水界的“黑马”颠覆认知：英国研究显示，牛奶的补水指数比纯水更高！
编者按近日，济南发布高温橙色预警，16日起，全市所有区县最高气温37-39℃，局部地区可达40℃以上。那么，在高温下容易引发哪些疾病？如何做好自我保护，预防高温高热给自身健康带来危害呢？爱济南记者就此采访了有关专家。
口渴的时候，你的第一反应是不是喝水？但其实喝牛奶更解渴。英国的一项研究显示，假定水的补水指数为1，真人对照测试发现，牛奶的补水指数为1.5，比水更高效。这是因为大量饮水后，肾脏会收到“多产生点尿液、排出多余水分”的指令，这样一来，水分很快就排出去了，解渴效果也大打折扣。
俗话说得好：“是药三分毒，饮料当水喝。”随着现代生活的快节奏，越来越多的人喜欢把饮料当成日常饮用水。特别是那些口感香甜的碳酸饮料和果汁，总是让人一口接一口，根本停不下来。然而，您有没有想过，这些让人欲罢不能的饮料，是否真的适合每天饮用？
提到“解渴”和“冰镇饮料”，很多人的第一反应可能是来一瓶冰可乐。但最解渴的饮料其实不是冰可乐。最解渴、“储水”最久的饮料分别是：脱脂牛奶、口服补液盐、全脂牛奶。但是，水依然是最健康的饮料，建议大家定时定量喝水。
